Hat man körperliche, sexuelle oder psychische Gewalt erleben müssen, gibt es verschiedene Hilfsangebote. Beginnen möchte ich mal mit denen, die besonders einfach zu nutzen sind: Hilfetelefonhotlines und Onlineberatungen. Sie sind anonym, meist kostenlos und man hat kompetente Mitarbeiter am Hörer, die wirklich helfen können. Auch für potentielle Täter*innen und Angehörige/Freunde sind diese Angebote gedacht. Schau […]
An dieser Stelle möchte ich einmal über meine sehr persönliche Meinung sprechen zum Thema „Wann sollte ich mir Hilfe holen?„. In meiner Arbeit, sogar auch bei Vorträgen und Workshops taucht diese Frage häufig von Klient*innen auf. Das liegt sicher zum Einen daran, dass psychische Probleme gesellschaftlich zwar langsam bekannter sind, aber immer noch schwer greifbar. […]
eim zweiten Teil zum Thema „Hilfe holen“ möchte ich nun über die möglichen Hilfsangebote sprechen, die uns zur Verfügung stehen. Das Thema ist unfassbar komplex, bürokratisch und eng verwoben mit finanziellen Fragen. Ich habe mein Bestes gegeben es so kurz wie möglich zu halten. Nach dem Lesen des vorigen Blogeintrages bist du ja nun voll […]
Du hast ein Kind verloren? Du hattest eine schwere Schwangerschaft oder traumatische Geburt? Dein Kind war ein Frühchen oder brauchte besondere medizinische Betreuung nach der Geburt? Kurz um: deine erste Zeit als Mutter war schwer, obwohl sie doch hätte schön und harmonisch sein sollen? Dann ist die kommende kunsttherapeutische Gruppentherapie für dich. Ich lade dich […]
hnlich wie Computer sind auch wir Menschen ein Stück weit „programmierbar“. Wie weiter unten im Blogartikel über Gaslightning bereits beschrieben, sind wir alle anfällig dafür zu glauben, was man uns wiederholt sagt. Das schließt auch mit ein, was wir uns selbst sagen. Und da kommen wir zu den Glaubenssätzen. Sagt man sich selbst immer wieder, […]
Unschlagbar e.V. betreibt eine Online-Gedenkstätte für Kinder, die durch die Folgen von Misshandlungen gestorben sind. Ein wirklich schweres und wirklich wichtiges Thema. Für viele von uns (mich auch) sind solche Geschichten schwer ertragbar und der Drang sich Schönerem zu zu wenden, ist stark. Doch je mehr Leute sich abwenden, desto mehr geht das Thema „Gewalt […]
Ich werde Stück für Stück Folien vom Vortrag über Burnout bei Eltern hier im Blog (und auf Facebook) teilen und näher erläutern. Den Anfang macht das Thema Resilienz, das besonders zur Zeit eine wichtige Rolle spielt. Resilienz ist im Prinzip der Fachbegriff für mentale Widerstandsfähigkeit. Wir kommen im Leben immer wieder in kritische Situationen, in […]
Da mich schon jetzt einige Fragen zum kommenden Zoomvortrag erreichen, hier ein paar zusammengefasste Infos zu Burn-Out. Burn-Out (engl. für „ausgebrannt“) bezeichnet den Zustand einer psychischen, emotionalen und körperlichen Erschöpfung, die sich über lange Zeit aufgebaut hat. Oft gehen damit körperliche Symptome, z. B. Schmerzen, Tinitus und/oder ständige Erschöpfung einher. Emotional fühlt sich Burn-Out an, […]
In Kooperation mit der Kontaktstelle Mittendrin Weissach im Tal (Samba Mobil) halte ich am 28.4. von 20:00 – 21:30 Uhr einen Vortag über Zoom. Jeder kann sich kostenfrei anmelden über Allegra.Conrad@djhn.de Das Thema Eltern-Burnout liegt mir schon lange am Herzen, denn ich erlebe immer wieder Mütter und Väter, die mit schwierigen Erwartungen an die „Beziehungsarbeit“ […]
„Worte können sein wie winzige Arsendosen und nach einiger Zeit ist die Wirkung da“ sagte einmal Victor Klemperer. So fühlt sich Gaslighting für die an, die es erleben müssen. Man wird manipuliert, merkt dies aber erst, wenn es schon zu spät ist. Gaslighter*innen untergraben die Wahrnehmung und das Selbstvertrauen ihres Gegenübers. Typische Äußerungen können dabei […]